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‘앉았다 일어났다’ 변형! 모든 다리 근육이 빵빵!

Sarah's 2015.01.26 22:04 Views : 1101


이번 시간에는 푸쉬업 트위스트 'Angle squat' 즉 스쿼트 동작이긴 하나 변형된 운동입니다.
강도가 높은 만큼 효과가 많다고 합니다. 조금씩 자주 하시면 다리의 모든 근육이 강화된다고 합니다.

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