제가 머리숱이 너무 없어서 탈모인가 해서 여러 공부들을 해봤는데요~
탈모를예방하는 탈모관리법이 있다고 해요 그래서 이웃님들과 공유하려고한답니다!
잠을 충분히 자야해요.
일찍자고 일찍일어나는 습관을 들이면 몸 내부의 안정을 시킨답니다. 그리고 면역력을 가오하시켜 스트레스를 덜 받게 하죠 스트레스는 탈모에 있어 아주 위험한 원인이라는 것 아시죠 ? 충분한 수면이 이루어져야~ 피곤하지 않고 stress를 받지 않기 때문에 탈모예방에 좋은 방법이랍니다 . 잠자는거 어렵지 않죠~? ^^
운동은 모발을 건강하게 한답니다.
규칙적인 운동은 두피의 열을 발산시키는 역할을 해줘요 열이 머리쪽으로 몰리게 되면 탈모를 촉진시킨답니다. 그래서 운동을 하게 되면 혈액순환을 촉진시켜 몸을 건강하게 만들어주고~ 저절로 모발까지 건강하게 해줘 탈모예방 관리에 좋답니다 ^^
스트레스는 풀어주자!
스트레스는 만병의 근원인거 뭐 말 안해도 다 아실거에요~ 과도한 스트레스는 탈모를 일으키기도 하는데요 스트레스를 푸는 방법이 없다면 자기의 취미생활을 찾아 그 곳에 좀 해소를 하는 것도 좋은방법이라고 생각해요. 탈모예방에 있어 탈모관리방법 중 하나는 과도한 성행위나, 성적자극도 탈모를 촉진시키며 담배는 탈모의 원인이 되니 피지마세용!~
야식은 절대금물 !
야식은 탈모를 유발하는 원인이에요 이는 수면을 방해한답니다. 밤 늦게 먹게되면 위장을 비롯한 소화기관들이 모두 활동을 하게되므로 숙면을 취할 수 없을 뿐더러 수면의 질도 많이 떨어지게되요. 피로가 쌓이게 되고 대사가 떨어지게 되므로 인체의 순환력이 많이 떨어지게 되면서 탈모를 더욱 더 가속화시킨답니다. 야식은 건강에도 안좋기로 이미 알려져 있잖아요~ 지켜주세요!
육류는 먹지 마세요
탈모관리에 적이되는 건 고기! 소화력을 떨어뜨린답니다. 췌장에 많은 부담을 주게 되죠~ 과식으로도 이어질 수 있어서 위와 같이 " 야식금물 "을 지킬 수 없게 된답니다. 채식과 비교해 우리의 몸을 상대적으로 남성화시키기 때문에 탈모에 큰 영향을 끼치게 되죠~ 고기는 = 남성호르몬유발 = 탈모진행! 탈모 예방방법 잘 지킬 수 있으시죠~?^^
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머리카락은 몸의 건강을 나타내는 척도이기 때문에 몸이 약해지면 머리카락도 가늘어지고
푸석푸석해지면서 힘없이 빠지게 됩니다. 머리카락이 빠진다는 것은 몸이 그만큼
머리카락을 잡을 힘이 없다는 이야기입니다. 한의학에서는 기력이 저하되면
기혈순환이 제대로 이루어지지 않아서 손발이 차기 마련이고 이러한
현상은 곧 탈모로 이어질 수 있다고 정의합니다 !
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