오늘은 탈모예방과 두피건강에 도움을 주는 두피 마사지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

두피 마사지는 두피에 가벼운 자극을 줌으로써 혈액순환과 영양공급이 원활해지는 것은 물론~

각질과 노폐물, 비듬을 제거하고 모발의 발육을 촉진시켜 탈모예방에도 효과가 있습니다.

또한 두피의 긴장을 풀어주고 머릿결까지 좋아지므로 잊지말고 매일매일 해주는 것이 좋습니다. 

만약 두피 마사지 방법이 번거롭게 느껴지거나 바쁜 일상에 잊기 쉽다면

머리를 감으실 때, 잠깐씩 해주시는 것도 좋은 방법입니다.  

자~ 그럼 탈모예방과 두피건강에 도움을 주는 두피 마사지 방법에 대해 알아볼까요?

두피 마사지 방법

두피 마사지에는 주무르기, 누르기, 문지르기, 두드리기 등 4가지의 방법이 있습니다.

위 방법들은 자극 방법에 차이이므로 본인이 편하신 방법으로 하셔도 무관합니다. 

 두피 주무르기

양손 손바닥을 편채 손끝에 힘을주어 두피를 강하게 누르면서 손을 나선형으로 움직인다.

 두피 누르기

양손 손바닥을 펴고 손바닥에 힘을 주어 머리를 세게 눌렀다가 순간적으로 힘을 뺀다.

 두피 문지르기

손끝을 두피를 문지르는 방법으로 너무 거칠게 문지르면 모발이 빠지므로 지그시 누르며 문지른다.

 두피 두드리기

손끝을 두피에 수직이 되게 하고 손목을움직여서 그 반동을 이용해 손끝으로 가볍게 두피를
두드려 준다.

두피 마사지 순서

1. 엄지와 중지를 이용해 관자놀이 주위로 원을 그리듯 눌러준다.

2. 엄지를 뺀 네 손가락으로 정수리 부분부터 아래로 내려오면서 눌러준다.

3. 검지와 중지, 약지를 이용해 정수리 부분부터 양옆으로 원을 그리듯 마사지한다.

4. 가볍게 주먹을 쥐거나 손가락 끝으로 머리 전체를 가볍게 두드린다.

5. 손가락을 펼쳐 머리를 잡은 후 오므리듯 잡아당긴다.

6. 브러시로 머리 전체를 살살 빗어준다.

7. 목 뒤의 가운데 부분을 양쪽 엄지손가락으로 누르듯이 돌려 맛사지한다.

강남 학동역 두피관리실 매료에서 알려드리는 두피 마사지 하는 방법과

두피 마사지 순서에 대해서 알아보았는데요.

하루에 10분씩 꾸준히 마사지를 하게되면 탈모예방과 두피건강은 물론~

머릿결까지 좋아진다고하니 매일 잊지말고 꼬박꼬박 해주시는 것이 좋습니다. 

또한 두피 마사지의 효과를 증대시키기 위해서는 규칙적인 생활과 운동, 올바른 식사습관 등

꾸준한 자기관리와 병행하여야 한다는 것도 잊지않도록 합시다.