잠을 충분히 자야해요.

일찍자고 일찍일어나는 습관을 들이면 몸 내부의 안정을 시킨답니다.

그리고 면역력을 가오하시켜 스트레스를 덜 받게 하죠

스트레스는 탈모에 있어 아주 위험한 원인이라는 것 아시죠 ? 충분한

수면이 이루어져야~ 피곤하지 않고 stress를 받지 않기 때문에

탈모예방에 좋은 방법이랍니다 . 잠자는거 어렵지 않죠~? ^^

운동은 모발을 건강하게 한답니다.

규칙적인 운동은 두피의 열을 발산시키는 역할을 해줘요

열이 머리쪽으로 몰리게 되면 탈모를 촉진시킨답니다.

그래서 운동을 하게 되면 혈액순환을 촉진시켜

몸을 건강하게 만들어주고~ 저절로 모발까지 건강하게 해줘

탈모예방 관리에 좋답니다 ^^

스트레스는 풀어주자!

스트레스는 만병의 근원인거 뭐 말 안해도 다 아실거에요~

과도한 스트레스는 탈모를 일으키기도 하는데요

스트레스를 푸는 방법이 없다면 자기의 취미생활을 찾아

그 곳에 좀 해소를 하는 것도 좋은방법이라고 생각해요.

탈모예방에 있어 탈모관리방법 중 하나는

과도한 성행위나, 성적자극도 탈모를 촉진시키며

담배는 탈모의 원인이 되니 피지마세용!~

야식은 절대금물 !

야식은 탈모를 유발하는 원인이에요

이는 수면을 방해한답니다. 밤 늦게 먹게되면

위장을 비롯한 소화기관들이 모두 활동을 하게되므로

숙면을 취할 수 없을 뿐더러 수면의 질도 많이 떨어지게되요.

피로가 쌓이게 되고 대사가 떨어지게 되므로 인체의 순환력이

많이 떨어지게 되면서 탈모를 더욱 더 가속화시킨답니다.

야식은 건강에도 안좋기로 이미 알려져 있잖아요~ 지켜주세요!

육류는 먹지 마세요

탈모관리에 적이되는 건 고기! 소화력을 떨어뜨린답니다.

췌장에 많은 부담을 주게 되죠~ 과식으로도 이어질 수 있어서

위와 같이 " 야식금물 "을 지킬 수 없게 된답니다.

채식과 비교해 우리의 몸을 상대적으로 남성화시키기 때문에

탈모에 큰 영향을 끼치게 되죠~ 고기는 = 남성호르몬유발 = 탈모진행!

탈모 예방방법 잘 지킬 수 있으시죠~?^^