today:
227
yesterday:
600
Total:
1,151,766

[Health Section]

This Section is created to help anybody who is interested in health to obtain and share information.  We are constantly updating new information and looking for various ways to improve the site in order to accommodate your needs.  Your feedback and suggestions are very valuable.  Please visit us often to see what has changed. 

 

양배추

감사또감사 2017.09.12 06:49 Views : 428

양배추
양배추에는 항암 성분인 ‘인돌-3-카비놀(Indole-3-carbinol)’이 들어 있어 유방암을 예방한다. 인돌-3-카비놀은 암세포의 이상 증식을 막고, 암세포 사멸을 유도한다. 미국 미시간주립대와 폴란드 국가식품연구원의 연구 결과에 따르면, 양배추를 일주일에 최소 3회 이상 섭취한 여성은 일주일에 1회 섭취한 여성보다 유방암 발생 위험성이 72% 감소했다. 양배추에는 ‘설포라판(Sulforaphane)’ 성분도 들어있다. 미국 존스홉킨스대 폴 탤러리 교수는 1992년, 설포라판이 만성위염을 일으키는 헬리코박터 파일로리균 활성을 억제한다는 연구 결과를 밝혔다. 만성위염은 위암의 원인 중 하나다. 또한 양배추에 들어 있는 비타민U는 위의 궤양을 억제하고, 위 점막을 생성하는 호르몬인 프로스타글란딘 분비를 촉진한다. 그런데 양배추를 물속에 오래 두면 수용성 비타민인 비타민 U·C가 빠져나갈 수 있다. 오래 물에 넣어두지 말고 바로 씻어 먹는 게 좋다. 또한 양배추는 지나치게 많이 먹으면 소화불량 증세가 나타나기도 한다. 양배추에는 식이섬유가 풍부한데, 식이섬유를 과도하게 섭취하면 이런 증상이 생길 수 있다.

출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2017/09/12/2017091201175.html
I want to
Update Delete List
No. Subject Date Views
280 전립선 건강법 2023.02.21 475
279 추천:[닥터덕 Dr Duk ]코로나 재유행( COVID 19 재감염): 어떻게 대처할 것인가? 2022.07.28 666
278 독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 물 건강법 2022.07.09 448
277 통증으로 병원, 한의원 열심히 다니신다면 이 영상은 필수~!! 2022.06.11 550
276 혈관 건강에 좋은 '메밀' 2017.09.12 1231
275 강황,귀리,녹차,마늘,브로콜리,콩 2017.09.12 1005
274 포도 2017.09.12 869
273 크랜베리 2017.09.12 945
» 양배추 2017.09.12 428
271 토마토전립선암 예방 2017.09.12 311
270 Java drinkers, rejoice: Coffee may help you live longer 2017.07.11 370
269 3 healthy and delicious grab-and-go breakfast recipes 2017.07.10 621
268 승재엄마’ 허양임의 건강 비결-아침식사 하세요!”…‘(펌) 2017.04.06 387
267 몸에 너무 좋은 ‘생강’ 2017.02.28 423
266 알로베라 제품 2017.01.16 301
265 미국 의료보험 제도에 관한 이야기 [SF저널] 2017.01.11 616
264 LA에 베드버그 들끓는다! 전국 6위 불명예 2017.01.06 440
263 내 몸에의 스트래스 점수는? 2016.09.04 379
262 운동 전에 특히 삼가야 할 음식 6 2016.08.25 406
261 암환자에게 단백질을 권하는 이유? 2016.08.24 379
260 살 빼고 싶다면 '식전' 운동 2016.08.24 369
259 7초에 1명이 죽는 [당뇨] 2016.08.06 732
258 맛은 쓰지만 몸에는 좋다! 팔망미인 알로에 2016.07.01 412
257 아버지의 상실, 당뇨 합병증 2016.05.20 643
256 아버지의 자리 <심장> 2016.05.13 576
255 캴슘이 많은 음식 2016.03.17 480
254 녹내장 초기 증상 2016.03.17 610
253 남자가 잘 몰라서 생기는 여성의 질병을 아세요? 2016.02.13 1177
252 이유없이 소화가 안된다...혹시 '췌장암'일수도? 2016.02.13 608
251 소변본 5분 후 '거품' 남았다면 콩팥이 망가진 신호? 2016.02.13 1030
Write Tag