today:
117
yesterday:
251
Total:
1,112,051

[Health Section]

This Section is created to help anybody who is interested in health to obtain and share information.  We are constantly updating new information and looking for various ways to improve the site in order to accommodate your needs.  Your feedback and suggestions are very valuable.  Please visit us often to see what has changed. 

 

탄력밴드나 스타킹만으로 강한 어깨 완성!

Sarah's 2014.03.10 09:20 Views : 2335

알면 약이 되는 토크토크 '가애란의 알약톡톡'의 운동 코너 '알약튼튼'.
이번주부터는 '탄력 밴드'를 활용해 집에서 할 수 있는 운동 시리즈입니다.

첫번째 시간은 어깨 근육을 강화시키는 회전근개 운동인데요.
고려대학교 안암병원 스포츠의학센터 이진혁 스포츠의학사와 함께 합니다.

I want to
Update Delete List
No. Subject Date Views
70 영양 요법(Nutritional Therapy)이란 무엇인가?
-정현초박사 2014.04.18 1127
69 [위염,위궤양]위염,위궤양의 원인, 대처법, 치료방법 2014.04.18 1347
68 (건강정보) 봄철 산나물 알고 먹어야...'독초 주의' 2014.04.14 1221
67 (주의 !!! )중국산 고추, 김치 위장에 물섞기까지...밀수 지능화 2014.04.14 1419
66 Vitamil D의 재발견 2014.04.06 1289
65 두려운 치매 영양소로 다스리자! 2014.04.06 1865
64 의사를 멀리하고 싶다면 ? - 정현초박사 2014.04.03 1305
63 봄철 가렵고 충혈된 눈, 선글라스가 오히려 독? 2014.03.31 1535
62 공중화장실 이용자, 남 의식해 손 씻는다 2014.03.31 1727
61 술 마시고 이 안 닦으면 치주염 위험 2014.03.24 1720
60 "손주 돌보다 골병"...노년 육아 허리·무릎 조심 2014.03.23 1600
59 폭력적인 '노인 잠버릇'...파킨슨·치매 발생 위험 2014.03.19 1871
58 갑상선암 해마다 24% 증가...'과잉 검진' 논란 2014.03.19 1715
57 [알약튼튼] 목과 어깨 근육 뭉쳐있다면 '스타킹' 운동 어떠세요? 2014.03.18 1804
56 가애란의 알약톡톡2 : 유전인줄 알았던 당뇨...뱃살이 더 문제였다! 2014.03.17 2020
55 (KBS) 잘못 먹으면 '독'...'봄나물 주의보' 발령 2014.03.17 1713
54 고단백 식사 '암' 키울 수도...65세 이하 중년 사망률 높여 2014.03.14 2186
53 근육강화운동(Newstart Strengthen Muscle) 2014.03.13 1479
52 아침생활체조(Newstart Stretching)-백예열 2014.03.13 1833
51 매일 걷고, 쉴 땐 쪼그려 앉기… 일상을 다이어트처럼 2014.03.12 2154
50 봄나물 치유 밥상-마음까지 위로하는 2014.03.11 1664
49 고열에 기침, 감기로 착각했다간 생명 위협까지! 2014.03.10 1609
» 탄력밴드나 스타킹만으로 강한 어깨 완성! 2014.03.10 2335
47 가애란의 알약톡톡2 : 물만 마셔도 살 찐다...내게 맞는 물 마시기란? 2014.03.10 2634
46 실험해 보니...'익숙한' 신발 '독' 될 수도 2014.03.09 2609
45 도박 게임 인터넷 중독...정말 뇌가 쪼그라든다고? 2014.03.07 2209
44 참을 수 없는 '가려움'...세안법만 바꾸면 즉시 해결? 2014.03.07 2057
43 홀몸 노인 100만 명 '훌쩍'...해법은? 2014.03.07 1953
42 목 근육이 뻣뻣해지면 2014.03.07 2073
41 ◇쑥…3월 제철 음식 2014.03.06 2201
Write Tag