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[알약튼튼] 목과 어깨 근육 뭉쳐있다면 '스타킹' 운동 어떠세요?

Sarah's 2014.03.18 07:18 Views : 1804

[알약튼튼] 목과 어깨 근육 뭉쳐있다면 '스타킹' 운동 어떠세요?

 

탄력 밴드를 활용한 두번째 운동은 어깨와 목 근육의 유연성을 길러주는 방법입니다.
탄력 밴드가 없다면 쓰고 남은 스타킹을 여러개 뭉쳐 사용해도 효과가 있다고 합니다.
고려대학교 안암병원 스포츠의학센터 이진혁 스포츠의학사와 함께 합니다.

 

http://www.youtube.com/watch?v=eDtjYq3URTc&feature=share&list=PL9a4x_yPK_87liBgi5kmXuJeh1Zkb-l4i

 

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